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CLASS [종료]'오늘 마음 쓰다'
글쓰기 심리치유

일시 : 2019.10.22 (화) 19:00~21:00

비용 : 10000원

장소 : 서울시 성북구 안암로 145 고려대학교 산학관 5층

호스트 : 282books

'오늘 마음 쓰다' 글쓰기 치유 워크숍은 글을 잘 쓰는 법을 배우는 워크숍이 아닙니다.

글을 쓰며 지나 온 내 시간을 돌아보고, 내면의 내 감정을 들여다보며 내가 느끼고 있는 감정의 시작점을 찾아가는 심리 치유 워크숍입니다. 

 

 

힘든 내 감정이 어디서 오는 건지, 어떤 사건에 어떤 감정을 느끼고 있는지.

우리는 막연하게 느낌으로는 알 수 있지만, 자세히 들여다보지는 못하며 살고 있습니다.

'오늘 마음 쓰다' 원데이 클래스는 내가 걸어 온 삶을 돌아보며,

어떤 사건이 일어났고,

어떤 감정을 주로 느끼며 살아 왔는지 차근히 돌아보고 내 인생을 정리하는 시간을 가집니다.

 

 

프로그램

1. 날씨로 내 소개하기

- 그룹으로 진행되는 워크숍입니다. 각자의 마음을 들여다보는 시간이지만, 함께하는 이들과 서로 소개하는 시간이 필요하겠죠? 이름, 나이, 직업을 소개하는 것보다 나의 감정을 날씨로 표현하며 자신을 소개하면 됩니다. 날씨는 하룻동안 시간이 흐르면서 하나로 정의내리지 못 할 정도로 종잡을 수 없죠? '나'라는 사람의 마음도 마찬가지 인 것 같아요. 변화무쌍한 나의 마음을 날씨에 빗대어 표현하는 시간부터 내 마음을 들여다보는 활동이 시작됩니다.


2. 인생 연대표 작성하기

- 역사가 흘러간 시간을 기록한 역사 연대표를 아시나요? 시기별로 어떤 사건이 있었는지 기록하면서 기억하는 건데요. 우리의 인생을 돌아보며 연대표를 작성하는 시간을 가집니다. 시간이 흘러가는대로 작성하기보다는 내게 일어난 중요한 사건들을 중심으로 작성하며 그 때의 감정들을 돌아보는 시간입니다.


3. 나 들여다보기

- 인생 연대표 작성으로 내 인생을 사건위주로 돌아봤다면, 이 시간은 내 마음 속에 질문을 던져 나라는 사람은 어떤 사람인지 알아보는 시간입니다. 282북스에서 연구한 "나를 들여다보는 질문지"를 통해 빈칸을 채워가며 나를 들여다보세요.
 


4. 셀프 자서전 만들기

- 1, 2, 3번의 활동을 바탕으로 나라는 사람을 정의내려보는 시간입니다. 다른 사람들에게 나를 소개한다면 어떤 이야기를 어떤 주제로, 어떤 톤으로 들려주고 싶은지 기획하고, 작은 책자를 만들어가는 시간입니다.

 

■ [오늘 마음 쓰다] 글쓰기 치유노트

강의 참가자들에게 282북스와 정신과 전문의, 심리상담사가 함께 만든 글쓰기 치유 키트 구성품 중 하나 인 치유 노트를 선물로 드립니다.

글쓰기 치유 노트는 노트에서 던지는 질문에 대한 답을 글로 써내려가며 마음 속을 들여다보고, 오늘 하루를 돌아보는 노트입니다.

하룻동안 느끼는 수 많은 감정들은 어떤 감정들이었고, 그 중 지배적인 감정은 어떤 사건으로 시작되었는지 그 실체를 알아보게 됩니다.

이를 통해 우리는 감정을 객관화하고, 부정적인 감정을 다스릴 수 있는 마음 근육을 단련시키게 되죠.

[오늘 마음 쓰다] 글쓰기 치유 노트가 궁금하시다면 282books 인스타그램 (@282books)에서 보실 수 있습니다.

 

클래스 메이트

강미선 | 282Books 대표

사회로부터 상처 받은 소수그룹의 마음을 글쓰기로 치유하고,  이 과정에서 수집 된 이야기를 책으로 출판하여 대중과 소통하고,  그 사이의  간극을 줄여나가고 있습니다.

 

함께하고 싶어요

✓ 인생 노잼시기를 겪고 계신분
✓ 막연한 우울감에 힘드신 분
✓ 사는게 뭐 이런가 무력감이 드시는 분
✓ 내가 걸어 온 삶 한 번 쓱 정리하는 시간을 갖고 싶으신분

 

유의사항

-  해당 프로그램에는 글쓰기 노트 비용이 포함되어 있습니다.

 

282Books

 

282Books는 책과 글쓰기로 편견과 혐오없는 세상을 만드는 소셜벤처 출판사입니다.

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서울시 성북구 안암로 145 고려대학교 산학관 5층
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